Oczyszczanie organizmu dla kobiet

Oczyszczanie organizmu to najlepsze działanie jakie możesz podjąć, aby poprawić jakość swojego życia. Autorka, certyfikowana dietetyczka kliniczna, twórczyni metody zwanej Detoks dla kobiet, wprowadzi Cię w jej tajniki.

Twój organizm nie jest przystosowany do spożywania pączków, precli, serków, kawy z mlekiem, tortilli z kurczakiem, wódki z tonikiem czy coli light. Jednak często to te posiłki stanowią podstawę Twojego odżywiania i nie zastanawiasz się nawet nad ich wpływem na Twoje zdrowie

„Zapchanie” komórek, tkanek, narządów substancjami odpadowymi nagromadzonymi z powodu wieloletniej niezdrowej diety, jest przyczyną braku równowagi fizycznej i emocjonalnej. Jedynym rozwiązaniem jest usunięcie złej „materii” właśnie przez oczyszczanie organizmu. Sekret tkwi w zahamowaniu wzrostu niekorzystnych bakterii i drożdżaków, które pogarszają kondycję ciała, powodują wzdęcia, wahania nastroju, problemy skórne i nadwagę.

Ta książka pomoże Ci pogodzić satysfakcję z jedzenia ze skuteczną poprawą zdrowia, dzięki czemu pokochasz swoje posiłki i swoją przemianę. Teraz możesz schudnąć i uzyskać młodszy wygląd, ciesząc się zdrowymi odpowiednikami ulubionych potraw przy czym nadal możesz jeść w restauracjach. Poprawnie przeprowadzone oczyszczanie odblokuje czystą energię, radość oraz doskonałe samopoczucie, Twoje ciało odzyska jędrność, a Ty rozkwitniesz!

SPIS TREŚCI

Słowo wstępne: dr med. John E. Strobeck ........................ 11
Wprowadzenie: .................................................. 17
    Detoks: skrajnie radykalny czy niezwykle racjonalny? ... 17
    Narzędzie przemiany .................................... 20

Część pierwsza: Detoks Dla kobiet .............................. 25
Dlaczego detoks? ............................................... 27
Problem z problemem ............................................ 28
Równowaga bakteryjna ........................................... 29
Przyczyny powstania programu Detoks dla kobiet ................. 30
    Prawdziwa wypowiedź kobiety:
    Sarah Appleton, modelka, Nowy Jork ..................... 32
Zanim będzie za późno .......................................... 34
Sztuczne i prawdziwe piękno .................................... 35
Magiczne lustro twojego ciała .................................. 35
Co wybierasz – sztuczne czy prawdziwe piękno? .................. 37
Droga do wolności .............................................. 40
Twój prawdziwy potencjał ....................................... 41
Czas podjąć decyzję ............................................ 42
    Prawdziwa historia kobiety:
    Susie Castillo, aktorka, Los Angeles ................... 43

Część Druga: trzy etapy oczyszczania ........................... 47
Krok 1: Zagłodzenie drożdżaków ................................. 49
    Etap 1. głodzenia drożdżaków:
    Dozwolona skrobia i cukry .............................. 54
    Czym jest stewia? ...................................... 55
    Etap 2. głodzenia drożdżaków:
    Unikanie ciężkostrawnego pożywienia .................... 56
    Etap 3. głodzenia drożdżaków:
    Spożywanie szybkostrawnych posiłków .................... 58
    Etap 4. głodzenia drożdżaków:
    Stworzenie miejsca w przewodzie pokarmowym ............. 61
    Słońce na śniadanie .................................... 63
    Etap 5. głodzenia drożdżaków:
    Wielki Finał – uwolnienie toksyn z organizmu ........... 67
    Poruszenie i uwolnienie nagromadzonej materii –
    jedyny skuteczny detoks ................................ 68
    Wypróżnianie ........................................... 70
    Dodatkowe sposoby zwalczania drożdżaków
    oraz rozbudowy „armii dobrych bakterii” ................ 74
Krok 2: Ułóż plan .............................................. 77
Krok 3: Po prostu zrób to! ..................................... 85
Kilka żelaznych reguł .......................................... 88
Wyznacz sobie wyższy cel ....................................... 89
Wycisz się wewnętrznie ......................................... 91
Dieta po zakończeniu 4-tygodniowego programu ................... 94
    Prawdziwa historia kobiety:
    Jennifer Gonzalez, 25 lat, Nowy Jork ................... 101

Część trzecia: program Detoks Dla kobiet ....................... 105
Warianty programu .............................................. 107
Test Detoksu dla kobiet ........................................ 108
Niezbędnik Detoksu dla kobiet .................................. 110
    Co jeść, a czego nie jeść .............................. 110
Żywność organiczna ............................................. 115
Środki pobudzające ............................................. 117
Lista zakupów .................................................. 118
Przykład „detoksowego” dnia .................................... 122
30–dniowy Detoks dla kobiet .................................... 133

Część czwarta: przepisy ........................................ 157
Wprowadzenie do przepisów ...................................... 159
Moje kulinarne sztuczki ........................................ 160
Soki ........................................................... 166
Zupy ........................................................... 170
Sałatki ........................................................ 178
Surowe i gotowane wegetariańskie dania główne .................. 190
Ryby i inne dania białkowe ..................................... 198
Przystawki i przekąski ......................................... 205

Część piąta: Detoks i ćwiczenia ................................ 211
Najpierw oczyść. Potem wzmacniaj ............................... 213
Nowy model ..................................................... 214
Tropienie własnej energii ...................................... 215
Zainspiruj się! ................................................ 217
Moc tlenu ...................................................... 217
    Prawdziwa historia kobiety:
    Lisa Rosenbloom, biegaczka maratonowa oraz matka
    czworga dzieci, Kalifornia ............................. 219
Sportowcy ...................................................... 220
Dziesięć największych wymówek .................................. 223
    Prawdziwa historia kobiety: Kris Carr,
    autorka Crazy Sexy Cancer Tips („Szalenie seksowne
    rady na raka”) i Crazy Sexy Cancer Survivor
    („Szalenie seksowne zwycięstwo nad rakiem”),
    założycielka CRAZYSEXYCANCER.COM ....................... 230
Nowe spojrzenie na kobiece zdrowie ............................. 236
    Twoje zdrowie to twoja odpowiedzialność ................ 236
    Prawdziwa historia kobiety:
    Casey Thomas, 26 lat, Sydney, Australia ................ 238
Osteoporoza .................................................... 240
Zespół policystycznych jajników
(PCOS – Polycistic Ovarian Syndrome) ........................... 243
    Prawdziwa historia kobiety: Kristen Conrad, 23 lata .... 244
Menstruacja i menopauza ........................................ 246
Rak ............................................................ 249
Infekcje pęcherza moczowego .................................... 250
Zaburzenia hormonów tarczycy ................................... 251
Nieprzyjemny zapach ciała ...................................... 252
Bezpłodność .................................................... 254
Suplementy odżywcze ............................................ 257
Odchudzanie .................................................... 258
Oczyszczanie okrężnicy ......................................... 259
Wypróżnianie ................................................... 261
Paznokcie, włosy i skóra ....................................... 266
Zaburzenia odżywiania .......................................... 267
Oczyszczanie makrokosmiczne .................................... 272
Twoje życie jako „komórka” ..................................... 273
Na zakończenie ................................................. 274

Podziękowania .................................................. 277
Źródła ......................................................... 281
O Autorce ...................................................... 289

• Tytuł: Oczyszczanie organizmu dla kobiet
• Autor: Rose Natalia
• Podtytuł: Smukłe, promienne i zdrowe ciało w 4 tygodnie
• Tłumacz: Karolina Bochenek
• Wydawca: Studio Astropsychologii
• Ilość stron: 290
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Format: 14.5x20.5cm
• ISBN: 9788373774681
• EAN: 9788373774681
• Rok wydania: 2011
• Model: 53206101338KS